Få hjælp til at navigere gennem livskriser

Livet består af op- og nedture. Perioder, hvor du har det godt, og perioder, hvor livet slår hårdt og du har det svært. Når du står overfor en alvorlig sygdom, sorg, en skilsmisse, at børnene er flyttet hjemmefra, en midtlivskrise, problemer med at blive ældre eller mister dit arbejde, så kan jeg hjælpe dig med at håndtere problemerne på en anden måde.

Jeg anvender samtaleterapi og praktiske værktøjer, som er baseret på vores medfødte psykiske biologi som kan hjælpe med at finde værktøjer der fungerer for dig.

Samtaleterapien kan bevidstgøre dig om hvordan du håndtere dit problem i dag og hvilke andre muligheder der er til at håndtere og fjerne problemet. Samlet vil du opnå en større viden om dig selv så du kan hjælpe dig selv i andre situationer.

Jeg har lokale i trygge omgivelser, hvor du kan tale åbent om dine problemer.

Midtlivskrise, eller andre livskriser. Der er hjælp at hente

Når man er i krise, så er det forløsende at tale om problemet. Meget ofte er det nødvendigt at tale om emnet flere gange. I den proces hvor du taler om emnet så vil det hver gang gøre problemet gradvis mindre. Og over tid så vil du opleve at der kommer en stigende accept at dit problem. Det er ok at det er sådan og at du ikke er ok endnu!

Gennem samtalerne vil jeg hjælpe dig ud af dit problem med støttende spørgsmål og enkle værktøjer der er lette at anvende i din hverdag og som giver varige løsninger.

Jeg vil i samtalen og når det er relevant, dele viden om den medfødte psykiske biologi. Det er unik viden der kan forklare hvad der begrænser dig og hvad der kan være relevante at gøre i stedet for. Det er hjælp til selvhjælp.

Min erfaring er, at ved at få større viden om årsagerne til dine problemer så kan hjælpe dig selv. Den krise du befinder dig i, er dit problem, men måden du håndtere dit problem på er årsagen til at det er svært at fjerne problemet. Og ved at tale om problemet kan du bearbejde dine tanker, følelser og finde andre muligheder.

Søger du efter en psykoterapeut og terapi i Furesø, så er du velkommen til at kontakte mig.

Jeg holder til i eget lokale med gåafstand til Værløse station.

Kontakt Vivian Eghoff her

Få sat ord på hvad værdifuldt liv er for dig

Gennem samtaler, enkle værktøjer og refleksion hjælper jeg dig til at skabe overblik over hvad der giver indhold og mening for dig så du kan få det liv du ønsker. 

Ved at få indsigt i hvad der betyder noget for dig, så kan du opdage hvad der begrænser dig og hvad der motiver dig og indhold og mening i din tilværelse. 

Fjern problemet med enkle metoder og holdbare resultater

Når livet er hårdt og personlige problemer, tager overhånd, kan det være svært at finde vej alene. Som Psykoterapeut anvender jeg effektive samtaler, enkle værktøjer og holdbare løsninger, som hjælper dig med at navigere gennem dine problemer.

Min erfaring er baseret på en viden om menneskets medfødte psykiske biologi, hvilket giver mig mulighed for at hjælpe med personlige problemer, der gør en unik forskel.

Gennem samtaler vil du få indsigt i de underliggende årsager til dine problemer. Jeg anvender forskellige spørgeteknikker, som hjælper dig i din refleksion og proces til at få andre perspektiver på dine problemer. De enkle værktøjer, jeg tilbyder, er praktiske og lette at implementere i din hverdag, da de er baseret på den medfødte psykiske biologi. Værktøjer hjælper dig med at skabe de forandringer du ønsker og giver dig varige resultater.

Mit mål er at hjælpe dig ud af dit problem. Uanset hvilke personlige problemer du står overfor, er jeg her for at hjælpe dig.

Skal jeg også hjælpe dig? Bestil tid her

Læs mere om Vivan Eghoff, Psykoterapeut i Furesø her

Ændre gamle vaner med hjælp til selvhjælp

At tale om svære emner kan være grænseoverskridende, men det er ofte nødvendigt for at opnå indsigt og forståelse af dine problemer. Gennem samtalerne hjælper jeg dig med i at tale om problemet og årsagerne bag, så du kan blive bevidstgjort om de mønstre, der har begrænset dig i at gøre det du gerne vil.

Ved at få indsigt i dit problem og dine adfærdsmønstre har du mulighed for at ændre gamle vaner til nye og mere hensigtsmæssige vaner. Denne bevidstgørelses proces handler om hjælp til selvhjælp, hvor du med støtte og vejledning lærer at håndtere dine problemer på en anden og mere hensigtsmæssig måde.

Jeg anvender forskellige metoder som samtaleterapi og praktiske værktøjer, der er lette at anvende i din hverdag. Disse værktøjer vil give dig varige resultater og mulighed for at kunne hjælpe dig selv i en anden situation.

Sådan anvender jeg med biopsykologi for at hjælpe dig

Jeg deler viden om hvordan den medfødte psykiske biologi fungerer, og hvordan du kan bruge dine medfødte evner til at hjælpe dig selv.

Biopsykologi er en videnskab, der forsker i hvordan vores psykiske biologi påvirker vores adfærd og mentale processer. 

Den medfødte psykiske biologi beskriver de medfødte egenskaber, som hjælper os med at navigere i hverdagen. Disse egenskaber er fundamentale for vores evne til at fungere effektivt i dagligdagen. Ved at forstå disse egenskaber så kan vi lære at løse problemer mere effektivt og skabe en tryg base indeni os selv.

Jeg hjælper gennem samtaleterapi og praktiske øvelser med at bevidstgøre dig om dine mønstre og muligheder for at hjælpe dig selv. For eksempel kan lærer du, hvordan du kan bruge dine evner til at samarbejde effektivt med andre.

Når du anvender den viden og værktøjerne i din dagligdag, vil du kunne hjælpe dig til selv og have færre problemer i hverdagen. Du vil også opdage, at det bliver lettere at løse andre problemer med viden om din egen psykiske biologi.

Afhængig af dit problem så taler vi om hvad du har brug for. Jeg anvender forskellige teknikker som:

• Dialog, analytisk samtale, anerkendende samtale, klinisk samtale, fokusering og/eller dybdepsykologisk
• Kognitiv adfærdsterapi er en metode hvor der arbejdes med årsagen til problemet og underliggende narrativer
• Metakognitiv terapi en metode hvor der arbejdes med tanker om tankerne og hvordan klienten forholder sig til dem
• Gestaltterapi hjælper med at bevidstgøre og forstå nuværende oplevelser
• Coaching hjælper klienten til at nå specifikke ønsker og mål
• Kropsdynamisk er afspændingsøvelser, mærke og føle øvelser og øvelser der hjælper kroppen til at slippe kropslige spændinger
• Åndedræts terapi er en metode som afhjælper kropslige blokeringer

Skal jeg også hjælpe dig? Bestil tid her

Læs mere om Vivan Eghoff, Psykoterapeut i Furesø her