Mit lokale ligger i gå afstand fra Værløse station

Hvordan kommer det til at foregå?

Det vil overvejende være samtaler som terapi, hvor jeg anvender forskellige spørgeteknikker, som støtter dig til refleksion. Afhængig af dine problemer, så kan jeg foreslå andre teknikker som eks. gestalt terapi og kropsdynamiske øvelser.

Hvad er en afklarende samtale?

Det er den første samtale du har hos mig. Samtalen handler overordnet set om, hvad du gerne vil kunne i fremtiden, dit problem, hvad du har oplevet tidligere.

Behøver jeg tale om følelser?

Det at tale om følelser er svært og sårbart for nogen. Så taler vi om det du gør, din adfærd, i stedet for. Senere får du måske mod på at åbne op. Det har betydning for dit udbytte, når du undviger at tale om følelser. Ved at tale om dine følelser, så vil du opnå både en rationel og emotionel forståelse af årsagerne til dit problem. Det er nyttig viden for at kunne udvikle dig og anvende værktøjerne med størst udbytte.

Hvorfor er det et forløb og ikke enkelt samtaler?

Personlige problemer har ofte en form, hvor det er nødvendigt med flere samtaler. I et forløb er du sikret kontinuitet og mulighed for at vende tilbage til et emne, der er talt om tidligere. Det øger sandsynligheden for, at du får den hjælp du søger og kan hjælpe dig selv videre i en anden situation. Og at tale om svære emner forudsætter også, at du har fået opbygget en tillid til mig.

Hvad skal jeg forberede til samtalerne?

For at du får mest ud af forløbet, så har du et eller flere problemer eller oplevelser med til samtalerne. Gennem samtalen får du en større forståelse af problemet og hvilke muligheder du har for at ændre situationen.

Hvad kræver et forløb af mig?

For at du får den hjælp du søger, så skal du være åben omkring dig selv og have mod på at øve nye værktøjer og vaner.

Hvor tit skal jeg komme?

Jeg anbefaler, at du kommer en gang om ugen. Der er nemmere adgang til det, der blev talt om sidst, ved at komme en gang om ugen. Min erfaring er, at det er her du får det største udbytte og de bedste resultater.

Går der for lang tid imellem samtalerne, så lukker hukommelsen ned og der kan være en grad at repetition i forløbet.

Hvor længe skal jeg komme?

Det er meget individuelt. Du har mulighed for at komme i et længere forløb.

Skal jeg lave øvelser?

Der vil være en grad af hjemmeopgaver, hvor du prøver nye sætninger af eller nye vaner af, mellem samtalerne. Når du øver dig, så får du også en erfaring med, om det virkede for dig og hvordan du oplevede det. Det er frivilligt om du øver dig og dit udbytte vil afhænge af, hvor meget du øver dig.

Kan jeg træne mens jeg er hos dig?

Ja, det vil ofte være her du starter med at øve dig.

Hvad nu hvis det ikke virker for mig?

Nogle mennesker oplever, at det er svært at tale om personlige problemer. Her er det vigtigt at du deler med mig, at det er svært, så jeg kan tilpasse samtalen så det fungerer for dig.

Det kan være svært at huske noget, når der tales om svære emner. Det skyldes ofte en frygt for, hvordan andre vil se dig, hvis du åbner op og så blokere hjernen. Og det er en helt naturlig reaktion.

Kan jeg afbryde før tid?

Ja, det kan du. Hvis du oplever, at det er for svært eller ikke giver mening for dig, så skal du sige til. Der er ingen binding. Vi afregner blot de antal afholdt sessioner.

Kan jeg få opfølgende sessioner efter endt forløb?

Ja, du er altid velkommen til at kontakte mig, så du ikke står alene med problemet. Ofte er det relevant med opfølgende samtaler på et senere tidspunkt.

Hvem kommer hos mig?

Jeg hjælper mennesker med personlige problemer efter livskriser, eks. midtlivskrise, skilsmisse, sorg, alvorlig sygdom, seniorliv, børn der flytter hjemmefra eller tab af job

Det er helt almindelige og psykisk raske mennesker, der ønsker at lave en ændring i deres liv - læs mere her

Hvad kan en Psykoterapeut & Master Coach?

Jeg kan hjælpe dig med at forstå dit problem og årsagen til, at du har det problem du har. Problemet har ofte årsager tilbage i dit liv (Psykoterapeutisk).

Det du gerne vil kunne eller gøre anderledes er fremtidige løsninger, nye vaner som skal trænes (Master Coach).

Hvorfor skal jeg opsøge en Psykoterapeut?

Ofte er det svært at tale om svære emner med nære personer, fordi de er en del af dit liv eller en del af dit problem. De nære personer kan have svært ved at være objektiv og neutrale. Når du taler med en Psykoterapeut, så er det det samme som at tale med en du er fortrolig med, bortset fra at jeg er uvildig og neutral i forhold til dit problem og kan derfor se problemet udefra.

Er arv og miljø det samme som Biopsykologi?

Der er forskel og de minder om hinanden. Biopsykologi er den medfødte psykiske biologi, som skal hjælpe os med at navigere i det liv vi fødes ind i. 

Formålet med den psykiske biologi er, at den kan hjælpe os, så vi undgår at komme psykisk og fysisk til skade.

Biopsykolog er også balancen mellem det, der er medfødt og det som du har lært i din opvækst.

Biopsykologi anviser praktiske og enkle værktøjer, som støtter din udvikling og giver varige resultater.

Er der mulighed for parkering?

Ja, der er flere parkeringspladser omkring og bag bygningen i Værløse.

Kan jeg komme med offentlig transport?

Ja, buslinje 152 stopper udenfor bygningen i Værløse.

Kan jeg bruge en henvisning fra min læge?

Det er desværre ikke muligt.

Kan jeg bruge sygeforsikring Danmark?

Det er desværre ikke muligt.

Kan jeg bruge min sundhedsforsikring?

Det er desværre ikke muligt.

Er der skjulte gebyrer?

Nej, der kommer ingen ekstra gebyrer.

Hvordan foregår betalingen?

Du betaler første samtale via Mobilepay og efterfølgende kan du bankoverføre.

Kan jeg få online samtaler?

Min erfaring er, at det største udbytte opnås, når vi opholder os i samme rum og kan se hinanden. Jeg mener det er vigtigt at du ikke bliver forstyrret af genstande i rummet, lyde eller andre mennesker under samtalerne. Så derfor er online samtaler ikke en mulighed hos mig.

Copyright © Alle rettigheder forbeholdes